如何缓解压力？

　　9.吃零食

　　吃零食的目的不只单单满足肚子的需要，关键在于缓解紧张和内心的冲突。

　　10.穿上称心的旧衣服

　　穿上平时自己最喜欢的一条裤子，再搭配上一款宽松的衬衫，压力会在不知不觉间减轻。穿了很久的衣服可以帮人们回想起某些特定时空下的感受，并深深沉浸在对过去美好回忆和经历的缅怀眷恋中，人的情绪也会重新高涨起来。

　　11.养宠物益身心

　　心理学上的一项研究表明，精神紧张的人在观赏自己饲养的金鱼在鱼缸中惬意的游来游去时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心理的压力也会有所减轻。

　　高压的生活会让人身心疲惫，还会降低人体免疫力，所以人们都应当为自己适当减压，甩掉身心上的包袱才能更好的享受生活。