如何缓解压力？

　　6.运动消气

　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。在专业的教练指导下，人们可以通过大声喊叫、摔毛巾、捶沙发、打枕头等运动来完成一组运动量颇大的“减压消气操”。在这种运动中心里，四周都铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋，来发泄自己的怨气和压力。

　　7.看恐怖片

　　有专家指出，如果一个人在工作中感受到压力，那通常说明他们对于工作有一种责任感。这个时候他们需要的是鼓励，来帮助他们打起精神。因此，与其寻找放松的方法来克服压力，倒不如激励自己去面对各种压力，比如说去看一场恐怖电影。

　　8.嗅嗅香油

　　在欧洲和日本，有一种芳香疗法。尤其是不少女孩子，常常会为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原因是香油可以通过嗅觉神经，刺激或平伏大脑边缘系统的神经细胞，这对于舒缓过于紧张的心理、缓解压力非常有效。