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经期不适睡前喝奶加蜂蜜

http://woman.qm120.com2009-04-13 13:25:22 来源:全民健康网

关键字:白领保健 经期

不少女性来月经会出现下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪抑郁等。欧洲妇科专家发现,女性在行经期间,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助于缓解经期症状。

这得益于牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁,前者可以缓和情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用;后者可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,由此减轻心理压力
 
 

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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