OL更需要预防更年期提前

　　现代的每个人压力都很大，特别是中青年的白领们，在忙碌的工作和生活中，也要关注自身的卵巢健康，多做锻炼，减缓卵巢衰老的步伐，提早预防更年期的来临。

　　据专家介绍，由于过重的工作负担和压力，有27%-30%的年轻白领正在过早的进入了隐形更年期的状态，所以ol更需要预防更年期的提前到来。

　　卵巢衰退致更年期提前

　　专家介绍说，中国妇女更年期多在40-60岁，过大的工作和家庭压力，不是的加班熬夜使得一部分年轻女性提前进入了隐性更年期的行列。临床研究表明，白领中不少人都出现的隐形更年期现象，都是卵巢功能出现衰竭造成的，特别是30多岁的女性，卵巢早衰应引起白领女性的重视。

　　40岁以下的白领女性，如果出现了烦躁、月经不调、身体潮热等症状，很可能就是卵巢衰退的征兆，要引起注意。

　　绝大多数女性因为缺乏必要的专业知识，对卵巢功能衰退没有引起足够的重视，相反认为月经不来可以省去不少的事，有的甚至到了停经不孕的时候才想起看医生，或者是生育过后因为忙于工作疏忽了对卵巢的保养，使卵巢功能没有及时恢复，从而导致了卵巢的早衰。

　　卵巢功能衰退要及时治疗

　　专家指出，卵巢功能衰退如果不加以及时有效的治疗，就会使得女性年纪轻轻就出现骨质疏松、心血管病变以及脂质代谢异常、潮热、失眠、盗汗等更年期症状。

　　对于白领女性来说，隐性更年期绝大多数是处于绝经过渡期。

　　专家建议，白领要懂得缓解自己的紧张情绪，消除抑郁和恐惧，注意放松、释放心理压力，预防更年期的提前，还需要加常的锻炼、膳食的合理，饮食要营养全面均衡、荤素搭配，少吃太油和太甜的东西，宜清淡，少刺激，多食豆制品。

　　白领女性平常的压力更多更大，对于身心的伤害也是最深，而且因为长时间固定的坐着，对卵巢也会有一定的压力，在日常的上班过程中需要注意。