如何缓解压力？

　　你有压力吗？你的压力大吗？工作生活中的压力来自各个方面，时间一长肯定会让人身心疲惫，如果你自己都觉得自己压力有些过大，那你决定有必要来缓解一下，下面就是我们总结的一些减压的小妙招，帮你轻松甩掉压力。

　　1.运用言语和想象放松

　　通过想象，让思维“游荡”，你可以想象下：“蓝天白云下，我躺在舒服的平坦绿茵上”，“我泡在浴缸里，耳边是优美的轻音乐，舒适放松……”，通过想象，让思维放松一下，可以在短时间内得到休息，恢复精力，精神上放松，自然会觉得安详、宁静和平和。

　　2.支解法

　　把你能想到的生活中、工作中的压力都列出来，一、二、三、四……，一旦都写出来之后你就会发现，只要“个个击破”，这些所谓的压力，就可以逐个化解。