白领如何做好自我保护？

http://woman.qm120.com2011-01-17 15:57:01 来源：全民健康网

[[女性职位提升寿命变短？]]英国媒体报道指出，女性因为生活方式等的改变，受到的压力越来越大，其与男性的预期寿命差距将会因此而减小。报道的调查表明，1974年[全文]

白领防病

[[白领不孕可能是卵巢缺氧 ]]白领们平时比较忙，但周末休息的时候可以抽出一些时间来专门进行体育锻炼，比较好是去户外，既锻炼了身体，还能让身体呼吸道了新鲜的空气[全文]

[[电脑族最需警惕九种病 ]]整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性[全文]

[[白领早起爱头晕是颈椎问题 ]]早起头晕可以有很多原因，但如果你是办公室白领的话，那么很有可能是因为长期使用电脑导致的颈椎病引起的。压迫椎动脉，影响脑部供血[全文]

减轻压力

[[几个简单又实用的减压方式 ]]比起自己一个人独自去酒吧或咖啡店解压，和几个朋友一起去更容易释放自己的压力。一群人边聊边喝边吃，压力也早就被你扔到九霄云外了[全文]

[[ol学会减压远离疾病 ]]医生接待的病人中大约有75％－90％是由于压力产生的疾病。压力对身体的影响很大，很多的疾病例如高血压、心脏病、甚至肥胖都有压力[全文]

白领饮食

[[女性白领要多喝绿茶 ]]现在以计算机为生的人越来越多了，天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜 [全文]

[[白领抗疲劳饮食来帮忙 ]]平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜（生熟皆可）[全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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