白领熬夜，睡得少也可以很健康

　　大家都知道，熬夜对我们的身体不好，但有的时候出于工作需要不得不熬夜，既然无法避免，那我们只能尽量的补救一下。而近日有研究表明，睡的少也可以很健康，这对于需要经常熬夜加班的人来说真是个好消息！

　　● 我们的睡眠可以分为浅睡、深睡、做梦三个阶段。

　　● 三个阶段轮流不规则地会出现在我们每晚的睡眠当中，一夜大概各自有4～5次。

　　● 浅睡：睡眠的朦胧阶段，由此可以渐渐进入深睡或做梦阶段。

　　● 深睡：是人体大脑最重要的休息阶段。

　　● “睡迷糊”：美国的神经专家借由脑电图发现，在我们进入深睡阶段的时候，我们的脑神经之间的联系是完全断开的，如果在这个时候被唤醒，脑神经需要一定的时间来恢复之间的联系，所以会有“睡迷糊”的说法。

　　医生表示：睡眠的比例比睡眠时间对人体更重要！