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白领早起爱头晕是颈椎问题

http://woman.qm120.com2010-12-31 09:43:26 来源:全民健康网

你是ol一族吗?如果是的话,那你是否有过在早晨起来出现头晕的经历?因为这个现象非常普遍,还是有必要知道一下原因的。

早起头晕可以有很多原因,但如果你是办公室白领的话,那么很有可能是因为长期使用电脑导致的颈椎病引起的。压迫椎动脉,影响脑部供血,再加上如果平时不爱喝水和不爱运动,血黏度比较高,也就容易造成大脑供血供氧不足,出现早起头晕了。

解救办法:

1.牢记三个“半分钟”:醒来之后不要急着起来,先躺半分钟,然后起身坐在床上半分钟,最后脚落地坐在床边半分钟,这个时间可以保证充足的供血时间。

2.枕头要合适。较好的高度是仰卧时枕高15--20厘米,侧睡时枕高20--15厘米。“高枕无忧”并不好,重要的是不管仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。

健康小贴士:

如果早起出现经常性头晕,那么最好去医院检查一番看是否是低血压或者贫血。还有,不要养成早起赖床的习惯,赖床也会让人胡思乱想,也是需要用脑的,这会导致脑组织出现暂时性的“营养不良”。

 

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