白领保健养生之道

　   保健养生：缩唇

　　身体站直，两手叉腰，用部吸气，停一下再缩唇，不需要用太大的力气，并慢慢呼气，再吸气，像这样反复进行10次左右。这个小练习可以起到延长氧气在肺泡内的停留时间。

　　保健养生：击掌

　　双手平举并呈90度角，五指分开用力击掌，拍得越响亮越好，一次拍20下左右，这个小动作可以刺激手上的穴位。