电脑族要吃的最完美保健品

       经常使用电脑的人们会受到很大的辐射侵害，从而使身体健康受到威胁，选择一些保健食品来补充一下，有效维护自己的健康，今天小编专为这些电脑族们准备了最适合他们的完美保健品。

     对于电脑族需补充的保健食品

　　由于工作或某些原因需要经常使用电脑的人们，很容易出现大脑疲劳缺氧的状况，想要保护健康的身体，可以参考以下几点饮食注意：

　　1、补充足够的钙质。钙质可以帮助大脑长时间运转工作，不易使大脑产生疲劳。

　　2、食用富含维生素c、维生素e以及维生素b族的食物，可以缓解脑疲劳使脑功能更敏锐。

　　3、补充对大脑有益处的食物，来增加大脑的营养，比如含有丰富蛋白质的食物、脂肪以及海鱼海虾类的食物，可使大脑能够更好的正常工作。