白领保健养生之道

　　繁忙的工作劳累了一天，回到家中好好地休息一下吧，为自己开展一系列的保健养生方案，让你更有活力来应对接下来的任务，小编就来跟大家聊聊自己的保健养生之道。

　   保健养生：梳头

　　在早起梳个头的保健作用可要比洗脸还好，比较好选择木梳，以直向梳理头发，从前额到头顶再向后面梳理，梳理的速度要慢慢加快，并且在梳理的时候手劲不要太大，以免弄伤皮肤。之后再斜着梳理，顺着头形来梳，之后逆向梳理，每天梳理一次，每次3～5分钟，每分钟梳理20～30下，这样可以起到刺激头皮神经末梢和促进头部经穴的作用，可以调节经络和神经系统，促进血液循环及头发生长的效果，同时还能起到消除疲劳、强身健体的作用。