工作生活压力大怎么办

　　三、缓解压力方法

　　1、压力大怎么办?在繁忙紧张的工作中一定不要忘记休息，劳逸结合是值得提倡的方式，只有休息好了才会有更充沛的精力去努力工作。虽然休息时间占用了一点工作时间，但是却可以大大提高效率。

　　2、每天的工作都要有计划性，提前计划好下一天要做的工作，细致到要做多少事情，跟着计划走，这样工作会更有调理性，也会更顺畅不慌乱。并且做到工作的时候就工作，休息的时候就休息，有人看起来工作很繁忙，其实他很没头绪，很杂乱，没有调理性，这样反而延长了工作的时间，最后取得的效果也不一定好。凌乱的工作进度会更容易出错，精神压力也会更大，长期这样杂乱下去，就真的会慢慢发展成了神经衰弱。

　　常感压力大怎么办?避免引起神经衰弱，为了保持充沛的精力，那么学会自我调节是主要的方法，这也是心理医生的建议，找到适合自己的缓解压力的方法，以及掌握有调理性的工作方式，便能让我们轻松应对一天繁忙的工作和生活。