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压力大怎么办?

http://woman.qm120.com2011-08-18 15:18:10 来源:全民健康网

饮食缓解压力
[[吃馒头可对抗疲劳和缓解压力]]

是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。[全文]

[[喝点薄荷粥 缓解压力 促进睡眠]]

忙碌的工作让现代人倍感压力,容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状。这时候,吃点薄荷粥可起到促进新陈代谢、缓解压力。[全文]

[[早餐吃香蕉可促进代谢缓解压力]]

早餐可以吃香蕉、含有高纤维的谷类食物(玉米薄片、麦片等)。香蕉内含有大量维生素b6,是人体新陈代谢运作快速时所需的养分。[全文]

如何缓解压力
[[五个缓解压力的好方法]]

压力会让你不开心。沮丧、焦虑、恐慌、无能、悲观主义,和对生活的不满都会显露头角。[全文]

[[六大缓解压力的方法让好心情陪伴你]]

快节奏的生活节奏让很多职业女性倍感压力,如何缓解压力放松心情?缓解压力的方法有哪些?首先要养成健康的生活方式,最好的缓解压力的方法。[全文]

[[心灵瑜伽 缓解压力放松身心]]

功效:苗条、紧实腹部和腰部,同时能够放松后背。功效:苗条、紧实腹部和腰部,同时能够放松后背。功效:紧实腹部、腰部、臀部和大腿。[全文]

工作压力
[[白领如何缓解工作压力]]

都市快节奏的生活使每个人都像生活在高压仓中,上班族们如何缓解工作压力,才能消除疲劳?[全文]

[[职场女性如何缓解心理压力]]

学习缓解心理压力的方法可以让自己在繁忙的工作之后放松身心,有效释放压力,还能预防产生心理疾病。如果缓解心理压力呢?来看这篇文章吧。[全文]

[[职业女性的心理保健术]]

职业女性若想达到修德养性、养生保健之目的,首先就得从调整心态,保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。[全文]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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