职场女性缓解压力要找对“出气筒”

　　压力大会伤身，有很多疾病也以压力头源头，肩负多种压力的职场女性更应该学会缓解压力的方法，找到适合的出气途径，下面几种方法便可以帮你缓解压力，排出怨气。

　　缓解压力：运动消气法

　　激烈的发泄方式是最有效果的，不管是高强度的锻炼，还是大喊大叫，都可以在30分钟内起到平复心情的作用，并能放松精神。

　　目前很多地方都设立了运动消气中心，它不是简单的健身中心，在这里，会有专业的消气教练，教你如何应多各种压力，如何释放压力。

　　如果你只是轻微有一点郁闷，可以参加初级的课程，跟着教练一起大喊、高歌来发泄郁闷情绪，如果你郁怒结心，可以参加拧毛巾、撕枕头的活动，练习一种运动量稍大的减压消气操。在这个运动中心中到处都铺了厚厚的海绵，你在里面怎样摸爬滚打都不会受伤，大汗淋漓之后，你的心情也会转晴。