职业女性如何缓解压力

　　都市生活的节奏是越来越快，人们的压力也是越来越大，尤其是职场女性，不但要操劳家庭中的事物，并且还要承担工作中的巨大压力，如果没有及时缓解压力，则会对身心都造成伤害，影响女性的健康和美丽，那么如何缓解压力呢?

　　如何缓解压力：要有一颗平常心

　　我们要在生活中学会保持一颗平常心，培养自己扩大的胸怀，不要斤斤计较，不要为小事伤透脑筋，更不要与自己过不去，不要定高不可攀的目标给自己增添烦恼，放宽心胸不要为逆境弄得自己心事重重，做到量力而行，并随时调整目标。虽然已经认识到了社会的高效率、高竞争力、高挑战性，但依然要做好面对影响的心理准备，以免加重压力。

　　如何缓解压力：挖掘兴趣爱好，放松身心

　　当你发现曾经的那些兴趣爱好被繁忙的工作所取代时，赶快捡回来，虽然做自己喜欢事情需要占用一些时间，但是这却是一种缓解放松身心的绝佳方式，它胜过了任何一种药物，也是金钱无法取代的。生活情趣可使人心情愉悦，并能调节生活节奏，使人从紧张的氛围中解脱出来。