职场女性如何缓解心理压力
http://woman.qm120.com2011-04-29 10:06:23 来源:全民健康网
5、不要把你的生活困在工作中,抽出一天来给自己,可以外出活动,可以玩游戏,这一天只用来让自己消遣。
6、将注意力转移开,转到你喜欢的事情上去,比如专注地运动、阅读等你喜欢的事情,集中注意力也是缓解压力的一种方式。
7、当自己很难办成一件事的时候,不如找朋友或同事来帮你分担。
8、换个相对舒适的环境,让自己换个心情,使自己烦躁的情绪平静下来,好好休息一会儿。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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