职场女性如何缓解心理压力

　  学习缓解心理压力的方法可以让自己在繁忙的工作之后放松身心，有效释放压力，还能预防产生心理疾病。那么如果缓解心理压力呢?来看这篇文章吧，教你比较好的缓解心理压力的方法。

       1、在休息的时候为自己做一次全身按摩，可以很有效改善血液循环，放松紧张的肌肉，使自己一直处于紧张状态中的心安静下来。

　　2、当遇到压力的时候不妨先小睡一会儿，这是缓解压力和预防更大压力的比较好方法。

　　3、时刻保持一颗积极向上的心态，肯定自己并顺应自己的情绪，当你感到疲惫、厌烦甚至愤怒的时候，不要特意去压抑情绪，不然只会使情绪更糟糕。

　　4、从压力中走出来，稍微休息一下疲惫的身心，做点其他的事情，再回来处理那个令你感到头疼的事件。