电脑族要吃的最完美保健品

　　　其他需补充的营养成分

　　1、食用含有丰富胡萝卜素和维生素a的食物，像胡萝卜、红薯、南瓜、卷心菜、鸡蛋及动物肝脏等。

　　2、食用含有丰富b族维生素的食物，像新鲜的蔬果、芦笋、牛奶、酸奶以及动物肝等。

　　3、食用含有丰富钙质的食物，像牛奶等乳制品及黄豆制品、虾米、小鱼干等。

　　4、食用含有丰富维生素d的食物，像沙丁鱼、蛋黄等。

　　5、食用含有丰富维生素e的食物，像杏仁、小麦胚芽及全麦制品等。

　   身体是革命的本钱，有了健康的体魄才能有效完成工作，希望你采取今天介绍的最适合大家的完美保健品，来关爱自己的身体。