白领怎样治疗失眠症

　　绝大多数白领的失眠最开始都是因为经常加班导致的，繁重的工作和巨大的压力使得他们往往需要熬夜加班来完成。时间长了，生物钟就会发生改变，到了想睡觉的时候却怎么都睡不着了，进而对睡眠产生了紧张的心理。

　　此外，生活中的突发时间也会引起情绪的激动、焦虑、郁闷等变化，严重的也会造成失眠。长期睡眠不好，大脑得不到充足的休息，就容易出现头疼、头晕、乏累、记忆力减退、食欲不振等情况。有些人还会出现免疫力下降的状况，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。