饮食方法有效缓解痛经

      缓解痛经五：红花酒

　　材料：红花200克、低度酒1000毫升，适量红糖。

　　方法：把红花清洗干净后在阳光下晒干，之后与红糖一起装进纱布袋里，把袋口密封好后放进酒坛中，再把酒坛口密封好，浸泡7天后即可饮用。每天饮用1～2次，一次饮用20～30毫升，可以起到养血养肤、活血通经的作用，还可缓解痛经。

　　缓解痛经六：姜枣花椒汤

　　材料：大枣30克、生姜25克、花椒100克。

　　方法：把生姜皮去掉并清洗干净切成姜片，大枣清洗干净后去掉核，并与花椒一同装进瓦煲中，加1碗半清水，以文火煎熟，过滤掉残渣留下汤汁。每天饮用一次，可以起到缓解痛经光洁皮肤的作用。

　　这些自制饮品都可以起到缓解痛经的作用，并且还能美容养颜。