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饮食方法有效缓解痛经

http://woman.qm120.com2011-07-14 09:28:43 来源:全民健康网

  痛经怎么缓解?女性在经期常出现腹痛、腰痛等情况,什么方法可以缓解痛经?来看看下面这些小妙方,食用后可起到缓解痛经的作用。

饮食方法有效缓解痛经

  缓解痛经一:黑豆蛋酒汤

  材料:黑豆60克、鸡蛋2个、米酒或黄酒100毫升。

  方法:把黑豆和鸡蛋煮熟即可,可以起到止痛、调中、下气的功效,适合气血虚弱型痛经的女性,并同时还能起到润肤的作用。

  缓解痛经二:益母草香附汤

  材料:益母草、香附各100克、鸡肉250克、葱白5根。

  方法:把葱烂,并与益母草、鸡肉和香附一起加入清水煎成汤,喝汤吃鸡肉。可以缓解痛经,并能滋养肌肤。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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