总是痛经怎么办

       痛经是很多女性的烦恼，也有很多女性在问为什么会痛经？痛经怎么办？下面就来看看如何改善痛经。

　　女人为什么会痛经 5个养生方法治疗痛经

　　血淤，属于“血”的停滞。

　　这一类型的人血液浓稠、血液循环差，肌肤容易缺水、疼痛，血脂也会过高。血淤不仅造成血中脂肪增加，内脏脂肪、皮下脂肪也容易产生，年轻时或许感觉不出来，但30岁以后，手臂、背部、腰部则会渐渐粗壮。而且血淤也会导致荷尔蒙失调，荷尔蒙和脂肪的代谢有关，失调时就很容易造成肥胖哟！

　　血淤的症状有：

　　1、有便秘的习惯

　　2、肌肤干燥，黑眼圈很明显。

　　3、经痛特别严重，周期不规律。

　　4、经血量很多

　　5、小腹特别突出

　　6、手脚冰冷，但头跟脸却特热

　　什么人容易产生血淤?

　　1、通常气滞的人也会带有血淤的症状

　　2、劳力工作者

　　3、出过车祸或得过内伤的人

　　4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在经期间。

　　5、有肩膀酸痛的毛病

　　养生行动1：多吃活血及辛辣食材，有助活络血液!

　　血液循环不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更严重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，达到活络血液的功效。