女人月经期吃什么好 抚平“大姨妈”暴躁脾气

　　女人月经期吃什么好呢?很多人每次“大姨妈”到来的时候，总是无尽的折腾，让每次月经期过的都不舒坦。其实饮食都能够帮助抚平“大姨妈”的暴躁脾气，下面就跟随小编们来看看女人月经期吃什么好呢?找寻适合经期的饮食，让你经期也舒坦。

　　女人月经期吃什么好 抚平“大姨妈”暴躁脾气

　　山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　作法：

　　1.山楂肉、桂枝一起放入瓦煲内，加适量清水。

　　2.先使用大火煮沸，然后转入小火慢慢煎至l碗。

　　3.加入红糖均匀搅拌，等到2次煮沸即可即可。

　　功效：具有化淤止痛功效，对于经期不畅带有痛经的女性，那么这不失是一个很好的方子哦!

　　姜枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　作法：

　　1.前两味清洗干净，直接把干姜切成碎末。

　　2.大枣去核放入锅中，加入适量清水一起煮沸，加红糖煎，喝汤，吃大枣即可。

　　功效：预防脸部滋生黄褐斑，治疗痛经很有帮助哦!