夏日对付办公室闷热 保湿加饮水是关键

　夏天到了，需要在室内工作的人，难免会被迫接受闷热的办公室！长期呆在这样的环境下，女人们的皮肤和身体自然是受不了，很容易让人陷入亚健康状态！怎样才能改善这样的状态呢？

　　一、衣着合适+饮水+保湿

　　除了使用一些小技巧减少空气污染和调节湿度之外，要应对办公室闷热，对身体内外的调试也必不可少：

　　首先是要穿得合适，减少室内外温差对身体的冲击，从而降低患感冒等呼吸道疾病的几率，在燥热的办公室里尽量穿得单薄一些。

　　很多白领一工作起来就高度紧张，很少给自己留喝水和去洗手间的时间，这样既不利于通过水的新陈代谢减少废物在体内的沉积，长时间伏案工作还增加了颈部、腰背部肌肉和骨骼的负荷，导致颈椎病以及腰背肌肉骨骼损伤。尽管体力消耗不大，但工作一天后会感到腰酸背痛、疲劳乏力。