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白领春季养生每天保证2升水

http://woman.qm120.com2011-04-11 09:52:33 来源:全民健康网

  在人体中,水分占了身体的很大部分,喝水可以缓解体内毒素的产生,以及身体对毒素的吸收。只要保证在人体内有70%的水分 ,那么也就是说保证了体内的细胞处于一种健康的生存环境里,从而就能保证身体免疫力的正常发挥。并且经常喝水还能加快人体新陈代谢速度 ,可起到排毒效果,对人体的健康大有帮助。

  补充微量元素

  通常办公室里饮用的水都是桶装的纯净水,而天然的矿泉水才是最健康最好,对人体最有益的水,因为天然的矿泉水中富含微量元素。如果我们无法喝到这样的矿泉水,那么不如养成喝茶的习惯吧,绿茶红茶菊花茶等茶品种都含有丰富的微量元素,经常饮用还可以起到清肠排毒的作用。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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