白领春季养生每天保证2升水

　　通常白领们的生活都十分的忙碌，连早饭都顾不上吃一口的他们怎么还会关注养生之道呢?而爱美的白领mm们可要注意了，为了自己的美丽容颜，每天都足水是一样要保证的。还看看这篇白领春季养生的小知识吧。

　   每天保证2升水

　　办公室职员们一般一天都是坐在电脑前面办公的，圆圆就是这样的一位姑娘，她每天都会忙碌到很晚，却很少露出疲惫的样子，连同事们都感到奇怪，圆圆告诉大家说自己并没有什么秘诀，只是告诉自己即使再忙也不要忘记喝水，于是长期下去，她就养成了喝水的习惯。

　　保健医生也建议大家每天要喝足2升的水，当然也可以根据的自己的体重来定饮水量，大约一公斤重就要喝30毫升的水，如果是80斤的体重，那么就要喝足1.8升的水，尤其是在早晨起床后，喝一杯温开水是比较好的了。并且保健医生还提醒大家，不要在只感到口渴的时候才会想起喝水，因为到了感到口渴的时候就已经说明了身体处于缺水状态了，所以每隔1～1.5小时就要喝一次水，这样才能保证身体不会缺水。