下班后的女性健康时刻表

　　养成好习惯，只需21天

　　根据美国心理学家的动物记忆试验、行为心理学研究认为，一种行为重复21天就会变成习惯性动作，而习惯的形成大致分三个阶段：

　　第一阶段：1～7天。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，同时觉得有些不自然、不舒服。

　　第二阶段：7～21天。此阶段的特征是：“刻意、自然”。你已经觉得比较自然、舒服了，但是一不留意，你还会回到从前。

　　第三阶段：2l～90天。习惯的稳定期。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经成为你生命的一部分了。

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　　女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历月经期、婚恋、孕育，更年期，每个时期都需要特别的爱护。[[了解更多女常识请进入：女性频道]]