下班后的女性健康时刻表

　　每一天，我们都需要为自己的身体安排一个作息时间表。除了八个钟的工作时间和在上下班的时间损耗外，我们更要注重的是八小时外的生活。如何给你的身体一个比较好的休息安排呢，我们可以从每一个细节规划起。越仔细的准备，就会让我们越有规律。

　　十八点到了，下班时间请换上运动鞋

　　下班了，赶快换上放在办公室里的运动鞋吧，累了一天的双脚该解放一下了，无论是打车还是坐地铁，下班的途中，你都可以提前下车，让自己快走20分钟到家。快走不仅可以预防心脏病、糖尿病、骨质疏松症，还可以让你感到快乐。    

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　　女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历月经期、婚恋、孕育，更年期，每个时期都需要特别的爱护。[[了解更多女性保健常识请进入：女性频道]]