女人痛经吃什么食物

　　女人痛经吃什么好呢?很多女性每个月总是有那么几天痛苦的日子，一到月经初潮的时候，这痛经的时候总是很难受，而为了能够很好的缓解这个问题，那么大家可一定要注意哦!从饮食方面下点功夫吧!下面就让小编为大家分享其女人痛经吃什么食物好吧?

　　女人痛经吃什么食物好?

　　玄胡益母草煮鸡蛋

　　准备材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个

　　做法：

　　1.锅中放入食量的清水，用大火煮滚。

　　2.放入准备好所有的食材到滚水中，把鸡蛋煮熟之后剥壳继续放入汤汁中煮，大概20分钟之后就可以吃蛋喝汤。

　　功效：这对于女人补血、缓解痛经很有效果，这是女人很好的补药哦!

　　姜艾薏苡仁粥

　　准备材料：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克

　　做法：

　　1.干姜、艾叶放入锅中，加入适量的清水，一起大火煎煮。

　　2.第二步就是直接用隔渣取汁，备用。

　　3.薏苡仁加入大米一同锅中煮粥，八成熟的时候，把备用的中药药水一起放入粥中煮熟即可食用。

　　功效：这对于活血化瘀很有帮助，特别适合那些宫寒的女性。