四款美味营养的孕妇食谱

　　孕妇食谱很是关键，在怀孕的每个时期内，每个孕妇对于饮食的要求也有所不同。怀孕让孕妇成为了加重最为重要的成员，家人的小心让很多女性都十分的警惕，下面就为大家推荐出最为常见的孕妇食谱。

　　四款美味营养的孕妇食谱

　　清炒莴笋丝

　　用料：

　　莴笋2颗、猪油适量、蒜少许、红椒1个

　　做法：

　　1、莴笋去皮，直接切成细丝，撒上少许的食盐，用手拧干水分。

　　2、锅中放入少许的食用油热， 放入蒜末炝锅。

　　3、依次加入莴笋丝大火迅猛翻炒，炒到莴笋丝变软了。

　　4、放入少选的红椒碎调色，根据自己的口味加入少许的盐分即可。

　　猪肝西红柿浓汤

　　用料：

　　大番茄2个、猪肝1小块

　　做法：

　　1、番茄清洗干净去蒂，放在开水中泡两分钟，直接去皮后切成小块。

　　2、起油锅，放入准备好的佐料一起爆香，然后打捞出来。

　　3、猪肝清水冲洗干净，放入冷水中浸泡半个小时。打捞出来清洗干净，控干水分，放入料酒，姜丝，葱段，一点淀粉拌均匀搅拌备用。

　　4、锅中放入少许油倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒，然后加入一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤。

　　5、撒入准备好的盐和鸡精调好味，水煮滚之后直接倒入猪肝，等待大约半分钟，出锅之前倒入准备好的葱花即可，不吃葱的人可以选择不吃。