过节短期养生五法 清肠泡脚舒展筋骨

　　“换”一次肺

　　这当然不是真的换肺，而是建议到空气清新的地方去走走，呼吸一下无污染的纯净空气，让自己的心肺功能得到“重生”，有焕然一新的感觉。

　　建议用尽可能环保的出行方式，到公园里、植物园里、江边等地方，尾气、油烟越少越好。然后大口地深呼吸，感觉凉凉的空气进入肺里，仿佛出了一口恶气的样子。这样人会感觉心情很好，心情快乐也是健康的基础。

　　看一次书

　　现代人很少阅读了，大多是靠着网络或电视来吸取知识，但是阅读也是一种养生，那是一种“求静”的养生。

　　因为生活节奏太快，很多人养成了浮躁、静不下心的性格，这种性格虽然对健康的影响不是一时半会就能看到的，但是的确是对人不利的。比如，性格浮躁的人，开车就很容易出事，工作容易出错。

　　因此，看书不是为了要增长多少见识，而是为了让人停下来，静一下，给快节奏的生活增添一点温润的色彩，整个人也会觉得豁达起来。

　　几位结伴游玩的老人坐在石阶上休息。到公园到江边呼吸下新鲜空气“换”下肺，是不错的养生方法。

　　平时忙碌的上班族根本就没有足够的时间让身体好好的舒展舒展，节假日一有时间就让身体好好的活动活动吧！