白领们为何常睡不好

　　越睡越少的现代人

　　美国每10年一次的大规模健康普查显示，现在的美国人一天的睡眠时间比起他们的祖父母或曾祖父母平均少了20％。美国宾州大学最近发表一份长达10年以上的结果显示，8％的女性以及4％的男性有慢性失眠，平均一天只睡6小时。特别是男性，慢性失眠加上长期睡眠不足，死亡率是正常人的4倍。

　　相较于美国，台湾的生活更紧张忙碌，我们花更多的时间在工作和夜生活上，相对睡得更少了。据估计，台湾慢性失眠的人数高达250万，居亚洲之冠；根据健保局2009年的统计，台湾人一年吃下的、镇静药丸超过13亿颗。