OL减压小技巧，轻松享受无重生活

　　三 冥想

　　除了瑜伽，很多生活方式都能冥想，从而得到放松。有医学博士说：“任何一种重复性的行为或者工作都能让人宁静地冥想。”

　　所以，走路，运动，绘画等重复进行的活动都能帮助到你放松。