白领女性远离职业病须遵守四大守则

　　外食族饮食选择宜清淡

　　预防之道是尽量选择清淡的口味，多喝水，并持续性运动来消耗多余的脂肪，促进新陈代谢。由于高血脂症初期并无明症状，很容易被忽略，因此，外食上班族在做健康检查时应特别留意三酸甘油脂及胆固醇的检查结果，若其中有一项超出正常值即有可能高脂症，应针对生活及饮食习惯做调整，以防止恶化成血管硬化、阻塞等疾病。