经期让身体少折磨的保健法

　　五.睡眠要充足

　　部分女生经期会有小腹胀痛，下垂感或要背沉重酸痛等现象，但经过适当休息，可以缓解这些现象。卧床休息可以使经血顺利流出，加快血液的更新，减轻经期不好的症状。

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　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！[[关爱自己多一点请进入：女性频道]]