经期让身体少折磨的保健法

　　 作为女性，每个月都是少不了的那几天，有时因为饮食或工作的原因，你会觉得那几天很辛苦。有时从一开始腰部的疼痛就找上了你，然后经痛让你“惨不忍睹”，那时会让你觉得自己实在太受罪了。可能是由于你对特殊时期应该注意的事情没注意到导致你更加的不舒服，下面是经期应该注意的事情，你注意到了吗？

　　一.不要捶打腰部

　　腰痛时不要总想着捶一捶会减轻你的痛苦，其实不然。在这个时期，如果用力捶打可能导致月经量增多，经期延长，腰酸背痛情况更加严重。

　　二.吃清淡的食物

　　过咸的食物使体内的盐分和水分贮留增多，使情绪激动，容易生气。油炸类的更加不能吃，吃了会增加皮肤的负担，使皮肤敏感，脂肪还会在体内囤积，造成肥胖。

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　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！[[关爱自己多一点请进入：女性频道]]