内分泌失调怎么办 日常点滴拨正你的荷尔蒙
http://woman.qm120.com2010-08-18 15:26:46 来源:全民健康网
泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。
同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。 但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方--热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。 精油泡澡或泡脚,更是效果奇好!
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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