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中药调理内分泌哪种好

http://woman.qm120.com2018-01-10 14:47:11 来源:全民健康网

关键字:中药调理内分泌

内分泌失调是日常生活中常见现象,女性内分泌失调一般会通过中药进行调理,那么,中药调理内分泌哪种好?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

中药调理内分泌哪种好

中药调理内分泌哪种好?

药方一:

原料:柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、栀子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克

做法:将以上的药,加水煎服即可。

注意:每日饮用一剂。

药方二:

原料:生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克,生黄氏20克、丹皮15克、炒栀子10克、红枣10个

做法:

1、用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮。

2、所加入的水以淹没药物2~3cm为宜。

3、待水沸腾后,再煎20分钟,滤出药汁,再次煎煮,滤出药汁。

4、将两次滤出的药汁混合。

注意:分成早晚两份来服用。在饭后半小时,温服为宜。

药方三:

原料:复盆子、当归、丹参、川芎、鸡血藤、枸杞子、苍术、赤芍、柴胡、胆南星、莪术(用量最好咨询中医师)

做法:

1、将以上材料都放入砂锅中,加入适量的水煎煮。

2、待水沸腾后,再煎煮20分钟左右,滤出药汁即可饮用。

注意:每日煎服1剂,可与养血调经中成药一起内服。

此药可以治疗脾肾两虚、湿热瘀阻,具有健脾补肾、燥湿清热的功效。

日常保健:远离内分泌失调

1、避免过度疲劳

过度疲劳,不仅会导致女性的月经不调,更会导致经期的种种不适,例如痛经、心悸等症状,给女性带来很大的影响。因此,女性在日常的工作生活中要特别注意劳逸结合,时常保持愉快的心情。

2、保证充足的睡眠

睡眠不好,机体不能得到正常的休息,会导致机体的体能下降,抵抗力下降,特别在秋冬季容易引发出感冒等呼吸道疾病。睡眠不好还会影响第二天的工作质量,注意力不集中、无精打采等等。保证良好的睡眠质量,对内分泌失调的调理作用很明显。

3、饮食合理

调节内分泌失调的饮食方面一定要特别注意,尽量避免饮酒、过量喝咖啡等,少吃富含胆固醇的食物,多吃豆类食物效果最佳。

4、良好的卫生习惯

养成良好的卫生习惯,平时多打扫卧式,保持室内通风,环境清洁,这样可使人的身心都得到放松,在这样环境良好、放松的状态下生活、工作,会给人减少很多压力及不适。

5、做按摩

按摩可维持血液的正常循环,加快代谢,将体内废物及时排出,适当的按摩可促进肌肉的代谢,给细胞提供更多的营养物质。每天做做按摩,轻轻松松就能健康。

6、适量运动

适量的运动可帮助人体消耗热量,促进氧气在血液中的流通,提升新陈代谢,同时可帮助消化、预防便秘等。

7、坚持每天泡个热水澡

泡澡可促进人体血液循环,促进皮肤的新陈代谢,令肌肤更加细致光滑。在泡澡的时候,再做做足部的按摩,也可达到健身的目的呢。

以上内容就是针对“中药调理内分泌哪种好”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。内分泌失调和日常生活中的不良习惯有很大关系,因此除了积极调理以外,还需要拥有良好的生活习惯,这样才能避免病情再次发作。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
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