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内分泌失调怎么调理? 饮食调理所以健康

http://woman.qm120.com2010-08-18 15:46:38 来源:全民健康网

内分泌失调怎么调理?内分泌紊乱会引发很多烦恼和疾病,调理内分泌刻不容缓。当然除了一些器质性的疾病需要先治好之外。饮食调理无疑是疾病保健的最理想方法,那么平衡内分泌该吃些什么呢? 

 

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.

        绿茶 柚子 大麦 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生姜

        推荐以下食疗偏方供您参考:

        香附鸡 鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。

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