夏季职场女性小心心理中暑哦!

　　现在很多职场女性在夏季都有一些烦躁的心态，因为女人在立夏之后，会面对现在天气越来越热的状况。其实，很多职场丽人一到夏日，就会出现心烦意乱的问题。

　　下面随着小编一起来看看怎么处理好，炎炎夏季白领小心心理中暑 的心理问题呢?

　　我们都知道，很多的心理健康专家指出，炎炎夏日会让您的心理“中暑”。但是有研究发现，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人的大脑灵敏度就会受到抑制，大脑皮层的神经细胞活动受限，人就会出现情绪上的“中暑”表现。

　　有3类人更容易被“六月病”困扰：一是身体虚弱的老年人;二是脾气暴躁的人;三是情绪低落者;由于室内空气流通性差，环境也单调乏味，让人心生厌倦，因此人闷在屋里也容易出现“六月病”。

　　下午或傍晚空气污浊，气温也很高，“六月病”的表现会加重;而在清晨天气凉爽，人的精力充沛，也就没那么烦了。缓解“六月病”，首先要控制好外部环境。

　　首先，保持室内温度、湿度适宜。其次，可以放慢呼吸，保持内心平静，“心静自然凉”，还可以暗示自己，环境很清凉。再次，傍晚时别闷在家里，到树林、草坪附近走走，那里空气好、视野开阔，会降低人们心理“中暑”的几率。

　　总结：以上就是我们小编温馨提示大家的一些方法哦。当然，我们女性在炎炎夏日需要注意很多的女性心理的保健方法哦。所以，希望这些方法可以让您预防心肌心理“中暑”。在这里，我们 的小编专家为了大家可以更好有一个身心健康，在炎炎夏日，建议大家学会控制和调节自己的情绪。