帮助女子缓解痛经的4款食谱

　　佛手郁金粥

　　材料:佛手15克，郁金12克，粳米60克。

　　1.首先把佛手、郁金、粳米一起放入锅里，加入适量的清水煮。

　　2.大火煮沸之后改用小火熬成粥，最后调味就好了。

　　小贴士：对于那些平时没来月经的时候也可以常吃，这对于女性缓解痛经很有帮助。

　　女人痛经其实这些方法很好，饮食调节从内到外的改善，帮助女性缓解经期不适应症状。