帮助女子缓解痛经的4款食谱

　　很多女性在面临月经的时候，总是感觉到如临大敌，因为有痛经问题的困扰，这不仅影响其女性正常生活，而且还让身体遭罪，下面就让小编为大家分享关于女性的痛经的应对方子。

　　缓解痛经的4款食谱

　　【当归】

　　当归生姜羊肉汤

　　材料：当归30克、生姜30克、羊肉500克。

　　步骤

　　1.直接把当归、生姜清洗干净，一起放入砂锅中，加入适量清水一起炖煮。

　　2.羊肉清洗干净切成羊肉条，整齐的码放在锅中，在武火上煮沸后，直接打捞出漂浮在表层的浮沫。

　　3.继续使用文火炖约1.5小时至羊肉熟烂即可，在食用之前我们用黄酒开始搅拌一下。

　　益母草枸杞汤

　　材料：益母草适量、皮蛋1个、枸杞1把、蘑菇适量。

　　步骤

　　1.直接把以上的所有材料一起清洗干净，直接放入锅中加入适量的水。

　　2.大水直接煮沸，然后改用小火继续煮1个小时即可。

　　小贴士：添加其它的食材其实主要是遮盖其益母草饿苦味，这样能够让其发挥比较好的药用价值。女性经常饮用这道汤，这对于缓解女性痛经很有帮助。