让你越吃越年轻的健康食品

　　与炎症抗争

　　炎症能引发胆固醇肿瘤病发。以下几种食物能预防炎症。

　　三文鱼：含有丰富的＆OMEGA；－3脂肪酸，可以抑制炎症。

　　黑豆：没有其他食物比黑豆含有更丰富的镁了。每杯罐装的黑豆就能提供人体每天所需的镁（120至320毫克）

　　樱桃：樱桃里面含有丰富的花青素，是一种很好的抗氧化剂，能抑制对血管有害的酶的产生。

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