让你越吃越年轻的健康食品

　　胡萝卜：每天吃胡萝卜，那患糖尿病的机率就会减少27％。

　　椰菜：椰菜含热量很低，但是含有丰富的膳食纤维，堪称蔬菜之王。

　　橙：橙含有一种胶质纤维，能让你有饱肚感，但它甜甜的口味又让你很有满足感，热量含量又很低。

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