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让你越吃越年轻的健康食品

http://woman.qm120.com2009-12-15 14:53:48 来源:全民健康网

健康的饮食塑造健康的身体,胡乱吃东西总不能给我们带来太多的好处。所以,想要让自己保持年轻有活力的状态,首先在饮食上就要挑对东西来吃!下面推荐几种有益的食物,常吃可以帮我们塑造出健康的体魄,快跟我一起来看看是哪些食物吧。

高血压说“再见”

高血压(血压高达140/90或更高)是最常见的心脏疾病。如果血压升高,那么你的心脏就要比一般负荷更重来维持体内的血液循环。这样会损伤到动脉管道,引起动脉肿瘤,最终导致心脏病发作。想保持正常血压(120/80或更高),你要经常吃以下这些食物。

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