孕妇便秘吃什么食物好

　　胡桃粥

　　材料：取胡核仁4个，粳米100克。

　　做法：

　　1.胡桃仁直接把其捣烂

　　2.粳米清洗干净，放入锅中加入适量清水大火煮开，放入捣烂的胡桃仁一起煮成粥。