产后7款有效催乳汤

　　产妇奶水不足比较好的解决方法就是从饮食方面多多下点功夫，这能够很好的帮助应对这种问题，下面我们为大家推荐有效的催乳汤。

　　产后7款有效催乳汤

　　猪骨催乳汤

　　原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

　　制法:

　　1.猪骨清洗干净，直接放入锅中，加入适量清水，放入通草。

　　2.大火煮开，然后转入小火熬煮2个小时左右。

　　3.等到熬制成小碗猪骨汤的时候，我们加入少许酱油搅拌均匀。

　　功效:因为猪骨具有很强大的补气、补血、生乳的功效，而搭配通草，其催乳的功效增多很多。

　　丝瓜仁鲢鱼催乳汤

　　原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条

　　制法:

　　1.鲢鱼去鳞、去内脏,然后清洗干净。

　　2.放入锅中，加入适量清水，放入丝瓜仁一同熬煮成汤。

　　3.如果觉得味道比较清淡，那么在饮用之前我们可以放入少许的酱油，比较好吃鱼喝汤一次吃完。

　　功效:丝瓜仁具有很强的下奶功效，而搭配鲢鱼食用，这具有很强的补虚、理气、通乳功效,对于体弱的女士们，那么试试这道美味的催乳汤吧!

　　通草鲫鱼催乳汤

　　原料:活鲫鱼1条、通草6克

　　制法:

　　1.鲫鱼清洗干净，加入通草一同煮成鲫鱼汤。

　　2.食用的时候我们可以食鱼肉喝汤,每天坚持饮用2次。

　　功效:鲫鱼具有很强的补水、催奶功效，而搭配通草一起食用，大大的提高了其催乳效果,还利于产妇身体复原。