女性换季贫血怎么补

　　2、黑芝麻粥

　　材料：黑芝麻25克，大米适量。

　　方法：将大米淘洗干净后加入适量黑芝麻和适量清水，将其煮成粥即可。

　　功效：贫血怎么补?这道黑芝麻粥可起到润五脏、补肝肾的作用，经常食用这道黑芝麻粥，可以改善体型消瘦和老年性体衰眩晕，通常要食用三个月以上。对于奶水不足、须发早白和便秘很有疗效，通过需要食用半年左右。

　　吃什么可以改善贫血问题，贫血怎么补?可以试试以上提供的饮食建议。