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哪些食疗具有调理腰肾的好处

http://woman.qm120.com2017-08-08 16:00:20 来源:全民健康网

关键字:调理腰肾的好处

现如今人们对于养生越来越重视,而养生最为常见的方法就是食疗。日常生活中经常看到人们通过食疗调理腰肾,那么,哪些食疗具有调理腰肾的好处?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

哪些食疗具有调理腰肾的好处

菜名:韭子粥

原料:韭菜子10克,粳米50克。

制作:

将粳米淘洗干净,韭菜子用文火炒熟,一并放入砂锅内,加入清水和少量精盐,用文火煮至米开粥稠即可。

服法:每日2次,温热食用。

功效:

功能温补肝肾,助阳固精。用治肝肾虚寒,阳萎,遗精,精冷,白浊,遗尿,夜尿增多,小便频数,腰膝酸软。

菜名:韭莱粥

原料:鲜韭菜60克,粳米100克。

制作:

将韭菜洗净,切成细段,备用。粳米淘洗干净,放在锅内,加入清水。先用武火煮沸,再用文火煎熬10分钟后,投入韭菜和少量精盐,继续煎熬10~20分钟,以米熟烂为度。

服法:供早晚餐或点心食用,现煮现吃,不宜隔夜。

功效:

功能温肾固精,健脾暖胃。用治脾肾阳虚,胃气虚寒,腰膝酸冷,小便频数,阳萎早泄,遗精白浊,腹中冷痈,噎膈反胃,虚寒泻痢或便秘

菜名:韭菜炒淡莱

原料:淡菜10~30克,韭菜60克。

制作:

将淡莱用开水发软,洗净:韭菜洗净、切段。然后将锅烧热,放人菜油,待油沸,放入淡菜煎开,再将韭菜投入,加精盐拌炒至熟,调以味精。

服法:当菜食用。

功效:

功能滋补肝肾,益精养血。用治肝肾不足,精血亏虚,眩晕,盗汗腰痛,阳萎,小便余沥。

菜名:炸铁雀

原料:麻雀10只。

制作:

将麻雀宰杀,拨毛,开膛去五脏、嘴壳和爪,清洗于净,用酱油、姜、料酒和精盐腌好。在锅中注入植物油烧至八成热,将麻雀涂上调淀粉刷,投入油内

炸酥,捞出,沥去油。

服法:酌蘸花椒盐食用。

功效:

功能助阳益精,暖腰缩尿。用治阳虚瀛瘦,阳萎不举,腰胜酸痛或冷痛,小便频数。

菜名:红烧麻雀

原料:麻雀5只。

制作:

将麻雀宰杀,去除皮毛和内脏,洗净晾干。将菜油例入铁锅,用武火烧热﹒投入麻雀,煽炒1~2分钟后,烹入料酒、姜、葱、酱油和白糖,加入适量清水,炖煮15分钟左右,以麻雀肉熟烂为度。

服法:当菜食用。

功效:

功能温肾兴阳,暖腰缩尿。用治肾阳虚弱,阳萎,早泄,腰膝冷痛,小便频数。

菜名:枸杞汁烹铁雀

原料:

麻雀300克,枸杞子20克,核桃仁20克。

制作:

将枸杞子洗净,其中一半加水煎煮,提取枸杞子浓缩汁,另外一半置小碗内,上笼蕉熟备用。核桃仁去皮衣,用油炸至微黄而脆。将麻雀宰杀,拨毛,剁去雀嘴,一切两半,冲洗干净,加淀粉浆拌均匀。炒锅中注入植物油,加热至六、七成熟时,投入麻雀炸透,倒入漏勺沥去油。取碗加入酱油、料酒、香醋、白糖、味精、胡椒粉、清汤和枸杞子浓缩汁,对成清汁备用。在炒锅内加底油,上火烧热,投入葱段、姜丝、蒜片炸锅,放入麻雀、熟枸杞子和核桃仁,翻炒几下,烹入清汁,再撒香菜段,淋香油。

服法:当菜食用。

功效:

功能扑肾暖腰,助阳益精。用治肾阳虚弱,阳萎,早泄,畏寒,腰膝酸软,小使频数。

菜名:虫草纯黄雀

原料:冬虫夏草6克,黄雀12只。

制作:

将黄雀宰杀,去掉雀毛和内脏,清洗干净,切块。将虫草用温水洗净,与黄雀肉块一起放入砂锅,酌加2片生姜、食盐和调味品。加入清水,用文火纯煮2~3小时,以雀肉炖烂为度。

服法:将虫草和雀肉一并食下。

功效:功能补肾助阳,填精益髓。用治肾阳虚衰,阳萎,早泄,身体衰弱。

以上内容就是针对“哪些食疗具有调理腰肾的好处”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。调理腰肾的方法有很多,而食疗方法是不错的一种,大家日常生活中不妨试一试。

本文来源:全民健康网 编辑:zoulijuan
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