女性换季贫血怎么补

　　二、补肝血食谱

　　1、甜醋猪蹄姜汤

　　材料：猪蹄1只、冰糖1块、生姜250克、甜醋适量。

　　方法：将猪蹄的毛清理掉，再用沸水煮上5分钟。生姜去皮后拍碎，和准备好的猪蹄一起下入瓦煲中，加适量醋。等水沸腾后换成文火再炖2个小时，最后加入冰糖进行调味。

　　功效：这道甜醋猪蹄姜汤可起到温经补血、健胃散寒的作用，对于产后血虚、手脚冰凉和食欲不振的女性很有帮助。